Día Mundial del Colesterol: controlar niveles para prevenir enfermedades
Hoy, 19 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Colesterol, una fecha clave para concientizar sobre la importancia de controlar los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares (ACV).
Un análisis de sangre sencillo puede revelar si el colesterol está dentro de los rangos recomendados, ayudando a evaluar el riesgo individual de sufrir estas enfermedades.
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo y es vital para el funcionamiento adecuado del organismo.
Aunque la mayor parte del colesterol se produce en el hígado, también se obtiene a través de ciertos alimentos, especialmente los que contienen grasas saturadas.
Cuando los niveles de colesterol son demasiado elevados, las partículas de grasa comienzan a acumularse en las arterias, generando aterosclerosis, lo que aumenta el riesgo de infartos y ACV. Este proceso, aunque silencioso en sus primeros estadios, puede tener consecuencias graves si no se toman medidas preventivas.
Para conocer los niveles de colesterol en el cuerpo, es necesario un análisis de sangre. Aquí están los valores recomendados para personas mayores de 20 años:
Un nivel de colesterol total superior a 240 mg/dL es considerado elevado y puede poner en riesgo la salud cardiovascular. Sin embargo, el valor óptimo varía según el riesgo cardiovascular de cada persona, por lo que es fundamental consultar con un médico para una evaluación personalizada.
Varios factores pueden contribuir a un aumento en los niveles de colesterol, entre los cuales destacan:
La Fundación Española del Corazón recomienda aumentar el consumo de:
Estos alimentos contienen nutrientes como ácidos grasos omega-3 y antioxidantes que ayudan a mejorar los niveles de colesterol en sangre.
Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, existen medicamentos como las estatinas que pueden reducir el colesterol y prevenir el avance de la aterosclerosis.
Además, nuevos tratamientos como los inhibidores de PCSK9 y el inclisirán han demostrado ser eficaces en pacientes con colesterol elevado.
Es esencial que cualquier tratamiento sea supervisado por un profesional de la salud, quien evaluará el riesgo cardiovascular del paciente antes de recomendar cualquier intervención.
Fuentes:
LaMovidaPlatense.com.ar, VisionPolitica.info, NoticiasEnsenada.info, CriticaArgentina.com.ar, PrimeraPagina.info